La pratica del Qi Gong ha origini molto antiche.

Nata per utilizzare l'energia (Qi), ha la capacità di mantenere e migliorare la salute fisica e mentale.

Durante la pratica inizieremo a concentrarci sulla regolazione del respiro, per preparare la mente e il corpo a percepire il nostro Qi (energia) attraverso pratiche di rilassamento e/o scioglimento del corpo e di quiete. Passeremo poi ad esercizi più dinamici, come le 18 forme del Taiji Qi Gong, gli animali, le passeggiate terapeutiche. Impareremo varie pratiche statiche, dinamiche e sonore. La pratica andrà di pari passo con il periodo stagionale seguendo i canoni delle 5 movimenti della MTC (medicina tradizionale cinese). Tutto ciò per sperimentare, percepire e sviluppare la nostra energia interna connessa con l'ambiente che ci circonda e riuscire così a trarne benefici fisici, mentali e spirituali.


´Un viaggio di mille miglia comincia con un solo passo.’ (Lao Tzu)