Hatha Yoga è una pratica di yoga più lenta e calma, dedicata soprattutto all'allineamento posturale, a esercizi di respirazione e al rilassamento individuale. Questo tipo di yoga è un ottimo punto di partenza per chi si approccia per la prima volta ma anche per chi è più esperto e desidera perfezionare la sua pratica. Andremo a studiare e perfezionare molti Asana, Pranayama, andando poi ad approfondire anche pratiche meditative.